Unterhalb einem bestimmten Temperaturpunkt (Lambdapunkt) gehen manche Flüssigkeiten zu Superfluidität über. Der häufigste Isotop von Helium, ⁴He, wird superfluid, sobald die Temperatur 2,17K unterschreitet. Der weniger häufige ³He wird bei 2,6mK superfluid.

Obwohl das Phänomen der Superfluidität bei den beiden Systemen sehr ähnlich sind, so ist ihre Natur sehr unterschiedlich. ⁴He-Atomen sind Bosonen. Ihre Superfluidität kann über die Bose-Einstein-Statistik verstanden werden. Die Superfluidität von ⁴He kann als eine Verallgemeinerung der Bose-Einstein-Kondensation betrachtet werden. ³He-Atomen sind jedoch Fermionen. Die Entstehung der Superfluidität hier kann als eine Verallgemeinerung der BCS-Theorie der Supraleitung verstanden werden. Diese beschreibt die Bildung der Cooper-Paare, im Falle der Superfluidität durch den Atomen, sowie ihre anziehende Interaktion, die durch Spinfluktuationen verursacht wird. Im Sinne der Symmetriebrechung der Eichtheorie können Superfluidität und Supraleitung als ein und das selbe Phänomen beschrieben werden.

Eine wichtige Anwendung der Superfluidität ist die Verdampfungskühlung.

In der Chemie wird superfluides ⁴He erfolgreich in der Spektroskopie verwendet. Die Technik wird als Superfluid Helium Droplet Spectroscopy (SHeDS) bezeichnet. Gasmoleküle, die in superfluides ⁴He gelöst wird, können de facto frei rotieren, als ob sie sich im Gas befinden würden.

Die Wissenschaft, die sich mit der Superfluidität beschäftigt, ist die Quantenhydrodynamik.