Avocat

Avocat désigne aussi une profession


 

Avocat
Classification classique
Règne: Plantae
Division: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordre: Laurales
Famille: Lauraceae
Genre: Persea
Species: americana
Binomial name
Persea americana

L'avocat est le fruit de l'avocatier (Persea americana), un arbre de la famille des Lauracées.

Le mot avocat provient de l'espagnol, aguacate. Le terme aguacate provient à son tour du mot nahuatl ahuacatl qui veut dire testicule, par analogie à la forme de cet organe.

L'avocat a, à peu près, la taille d'un gros citron. C'est un fruit de couleur vert à vert-brun qui renferme un gros noyau. Sa chair est très grasse. Les végétariens utilisent l'avocat comme substitut à la viande et au fromage.

La cuisine mexicaine fait un grand usage de l'avocat. Il est notamment utilisé pour la préparation du guacamole. Guacamole est l'abréviation de aguacate mole, c'est-à-dire sauce d'avocat.

Avocat cru
(valeur nutritive pour 100g)
eau: 73,23 g cendres totales: 1,58 g fibres: 6,7 gvaleur énergétique: 160 kcal
protéines: 2,00 g lipides: 14,66 g glucides: 8,53 g sucres simples: 0,66 g
oligo-éléments
calcium: 12 mgfer: 0,55 mg magnésium: 29 mg phosphore: 52 mg
potassium: 485 mg cuivre: 0,190 mg sodium: 7 mgzinc: 0,64 mg
vitamines
vitamine C: 10,0 mg vitamine B1: 0,067 mg vitamine B2: 0,130 mg vitamine B3: 1,738 mg
vitamine B5: 1,389 mg vitamine B6: 0,257 mg vitamine B9: 0 µg vitamine B12: 0,00 µg
vitamine A: 146 UI rétinol: 0 µgvitamine E: 2,07 µg vitamine K: 21,0 µg
acides gras
saturés: 2,126 g mono-insaturés: 9,799 g poly-insaturés: 1,816 gcholestérol: 0 mg




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