あまり手を使うことはなく、足だけでゴムを引っ掛けたり、離したり、ねじったりする。
最初は、二人の人の足首に渡したくらいのゴムの高さから始まるが、低いゴムをクリアするごとに、ひざ、腰とだんだん高くし、難易度を上げていく。