慶応義塾大学文学部国文学科卒業。

1979年に映画『黄金のパートナー』でデビュー。1980年にはNHK総合テレビ『連続テレビ小説 虹を織る』のヒロインを務めた。そして、1986年8月にはフジテレビ『FNNスーパータイム』の幸田シャーミンの代役を1週間務めた。しかし、科学に対する造詣も深く、テレビ朝日『紺野美紗子の科学館』のキャスターを務めたほか、エッセイ『空飛ぶホタテ』は1995年度の日本文芸大賞女流文学賞を獲得した。また現在国連開発大使としても活動している。

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